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筋肉って すごい ！！ 
初回は「動」という字に注目。動くという字です。人は毎日動いています。勉強します。働きます。食事します。みんな動いています。動くというのは生きている証拠ですね。死んだら動きません。
「動」の字を分解しますと「重」と「力」に分けられます。重力。これはすべての人が等しく受けている地球の中心に引っ張られる力です。生まれてから死ぬまで人は地球の中心に引っ張られながら生活しています。逆に言えば人は地球の引っ張る力にいつも逆らって生きています。引っ張られる力に負けないで立って動き回っています。
その中で血液は身体中に酸素と栄養を送り続けています。足の先まで下った血液はまた心臓の高さまで再び押し上げられて血液循環を保っています。これも重力に逆らって血液は心臓の高さまで上がるのです。圧力がゼロになった血液を押し上げるには力が要ります。押し上げる力はどこにあるんでしょうか？これは実は筋肉の働きによります。筋肉の収縮する力が血液を押し上げる働きをします。筋肉のポンプ作用です。特にふくらはぎの筋肉がその大切な働きを担っています。ですから人は死ぬまでこのふくらはぎの筋肉を使い続けねばならない宿命を負っているということが出来ましょう。
ではこの筋肉を鍛えるにはどうすればいいか？歩くのが一番です。歩くがたびにふくらはぎの筋肉は収縮して血液を押し上げます。押し上げた分また新しい血液がめぐり循環します。
歩きなれない人は最初は５〜６分からはじめ少しずつ歩く時間を増やしていきます。最終的には１回３０分を超えて４０分ぐらいの歩行を１日１回するのが理想的です。
無理をしないでゆっくり始めましょう。
＊「ゆい」とは漢字で「結」と書き、人と人を結びつけ助け合うという意味です。沖縄にも同意で「ゆいまーる」という言葉があります。
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院長プロフィール 坂路孝夫 さかじたかお
東京都北区生まれ。練馬区で小中高を過ごし、山梨大学にて精密工学を学ぶ。卒業後、日本製鋼所に入社。８年間半北海道室蘭にて石油精製所の脱硫塔の設計に従事。父の接骨院を継ぐため退職して現在にいたる。
資格：柔道整復師 診療放射線技師（厚生労働大臣免許）
趣味：散歩、脳内旅行（行きたい所をよく調べ、行ける日までイメージトレーニング）
